Оздоровительное дыхание. Обучение детей навыкам гигиенической регуляции дыхания.

Оздоровительное дыхание.

Обучение детей навыкам гигиенической регуляции дыхания.

Актуальность темы:

В последние десятилетия во всём мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения. Об этом говорит всё прогрессивное человечество. Об этом говорит и Минздрав России, Министерство образования и правительство России, в частности, сам президент В. В. Путин, председатель правительства Д. А. Медведев. Они неоднократно говорили в своих выступлениях об использовании новых здоровьесберегающих технологий, с целью, понижения показателя заболеваемости детского населения страны.

С этой целью созданы новые образовательно-оздоровительные программы для дошкольных учреждений, поскольку в этот период у ребёнка закладываются основные навыки по формированию здоровья.

В этом возрасте наблюдается более тесная связь ребёнка с семьёй и воспитателем, чем в школьный период. Поэтому можно через дошкольную программу воздействовать не только на ребёнка, но и на членов его семьи.

Особую роль в формировании сознания современных дошкольников играет телевизионная реклама, порой в отрицательном направлении. Родители, занятые работой, часто не являются для ребёнка положительным примером здорового образа жизни. Ребёнка не учат быть грамотным созидателем своего здоровья. Современные компьютерные технологии, видеофильмы на многие часы приковывают любопытных малышей к экрану, ухудшая их зрение. Вторжение современной рок-музыки травмирует сознание маленьких детей, ломает ещё не устоявшие, не сформировавшиеся биоритмы.

Экологические факторы: загрязнение воздуха, воды, почвы, продуктов питания, неконтролируемый приём лекарств, массовое курение в среде беременных женщин, обилие синтетических предметов в квартирах, искусственных наполнителей и консервантов в пищевых продуктах и напитках, раздражение в обществе, связанное с неудовлетворительными экономическими условиями – вот лишь некоторые факторы, агрессивно действующие на здоровье дошкольника.

Долгое время считалось, что улучшенное медицинское обслуживание решит проблему здоровья детей. Но это ошибочность. В последние годы врач (впервые в истории человечества), должен признать, что он не способен сделать человека здоровым.

Выход из этой ситуации заключается в разработке и внедрении программ формирования здоровья, позволяющих сотрудничать между собой педагогам, врачам, родителям и детям, воспитывать в детях чувство ответственности за своё здоровье.

Обучение детей навыкам гигиенической регуляции дыхания является чрезвычайно актуальным, органы дыхания ребёнка подвержены большему риску загрязнения по сравнению с взрослым человеком, так как находятся в наиболее загрязнённой и запылённой зоне. В настоящее время большое внимание уделяется вопросам немедикаментозного лечения и профилактики. Многолетний опыт показал, что применение немедикаментозных методов лечения для оздоровления и профилактики эффективно способствует восстановлению физических резервов организма.

Наряду с такими методиками, как массаж, грязелечение, фитотерапия, апитерапия, для реабилитации и профилактики успешно применяются различные методы дыхательной гимнастики.

Обучение детей правилам гигиены дыхания и навыкам его регуляции полезно и необходимо начинать в дошкольном возрасте и продолжать в школе. Своевременное и систематическое обучение детей навыкам регуляции дыхания способствует гармоничному развитию ребёнка, повышению физиологических резервов его организма. Наличие достаточных резервов дыхательной системы обеспечивает высокий уровень двигательной активности ребёнка, правильное развитие речевой функции. Позволяет поддерживать состояние здоровья детей на достаточно высоком уровне, успешно проводить профилактику и реабилитацию при наличии соматических заболеваний, а также при нервно-психических расстройствах.

Дыхание – является важнейшим физиологическим процессом организма, обеспечивающий энергетический обмен в клетке.

Известно, что насыщенность крови кислородом всегда зависит от глубины дыхания. Для нормального развития организма важно достаточное поступление кислорода из крови в ткани. А это возможно при оптимальной концентрации в них углекислого газа, потому что углекислый газ способствует отделению кислорода от гемоглобина и переходу кислорода из эритроцитов в клетки.

Научными исследованиями доказано, что углекислый газ активно участвует в регуляции дыхания, кровообращения, обмена веществ, кислотно-щелочного равновесия, электролитного баланса, проницаемости клеточных мембран, возбудимости нервных клеток, тонуса гладкой мускулатуры бронхов, сосудов, органов пищеварения и мочевыводящих путей. Если углекислого газа норма, то и процессы в организме протекают на оптимальном уровне, без нарушений. Поэтому нужно проводить занятия для сохранения нормального содержания углекислого газа в организме.

С процессом дыхания связаны такие важные процессы, как речь, движение, кровообращение, терморегуляция, обменные процессы в тканях, активность нервной, иммунной систем, биологические ритмы организма. При изменении температуры тела и окружающей среды, загрязнение воздуха, физических нагрузках, нервном возбуждении, неправильном питании, эмоциональном напряжении возникают ответные реакции дыхательного центра, что приводит к избыточной вентиляции лёгких и снижению содержания углекислого газа в организме.

Дыхание – единственная физиологическая вегетативная функция, доступная для произвольной регуляции уже 3-4 летнего возраста. Навыки произвольной регуляции дыхания развиваются вместе с речью ребёнка уже впервые годы жизни, когда дыхание начинает изменяться на звуковой, мыслительный или речевой стимул. Развитие ребёнка неразрывно связано с развитием речи, с увеличением речевого общения. Работа голосового аппарата – это постоянная нагрузка на дыхание. Учащённый дыхательный пульс у детей нарушает ритм и плавность произношения слов и фраз. Из-за лёгкой возбудимости дыхательного центра, любое физическое напряжение, эмоциональное волнение и даже небольшое повышение температуры тела у детей вызывает учащение ритма дыхания.

Неумение малышей управлять своим дыханием, также вносит дезорганизацию в произношение звуков. Для дошкольников характерны различные несовершенства речевого дыхания: слабый вдох и выдох, неэкономное и неравномерное распределение выдыхаемого воздуха, неравномерный, толчкообразный выдох.

Поэтому регулярные дыхательные упражнения для детей полезны не только как общеобразовательное средство, но как одно из условий формирования правильной красивой речи. Для хорошего развития речи особенно важно умение ребёнка дышать равномерно, плавно, с удлинённым выдохом.

Известно, что ещё в 30-е годы ХХ века опыт О. Г. Лобановой по применению оздоровительного дыхания был оценён наркомом просвещения А. В. Луначарским. Он планировал введения предмета дыхательной гимнастики во всех школах страны. Но проекту А. В. Луначарского не суждено было воплотиться в жизнь.

Эта тема давно меня интересовала, какие не медикаментозные методы оздоровления, профилактики заболевания можно использовать в работе с детьми дошкольного возраста.

Мной была изучена научно-педагогическая литература по использованию дыхательных упражнений, которые я активно использую в организованных формах работы с детьми с целью профилактики заболеваний органов дыхания. Опираясь на методическое пособие программы

Н. Зинатулина «Азбука дыхания», я разработала проект по регуляции дыхания «Азбука дыхания». Мной была проделана работа по этому проекту, как с педагогами, так и с детьми. На занятиях дети узнали, как важна для человека дыхательная система. Узнали, что без пищи и сна человек может прожить какое-то время, а без дыхания – это невозможно. Упражнения на регуляцию дыхания проводятся на музыкальных занятиях, как часть занятия. После проведения диагностики видно, что результат есть. Диагностику по дыханию провожу по параметрам диагностики программы М. Лазарева «Здравствуй!».

Анализируя работу по использованию системы дыхательных упражнений, я пришла к выводу, что упражнениями на регуляцию дыхания необходимо заниматься. Улучшенное дыхание сказывается на здоровье дошкольников, а значит, пропусков дошкольного учреждения детьми станет значительно меньше. Формирование у дошкольников правильного дыхания способствует росту уровня музыкально-ритмической деятельности.

Для работы по проекту «Азбука дыхания» был разработан план.

Мастер-класс