Тема : Корригирующая гимнастика с массажными шариками
Разработала: воспитатель МБДОУ «Детский сад № 62» Свиридова Н.Н.
Цель: профессиональное совершенствование педагогов в процессе овладения техники СУ Джок
Задачи:
- Познакомить с техникой СУ Джок: китайскими шарами, рассказать о пользе оздоровительных шаров.
- 2. Сориентировать педагогов на использование новых оздоровительных технологий.
Подготовительный этап. Сообщение цели, актуальности.
Вводное слово.
Добрый день, уважаемые коллеги! Вашему вниманию предлагается мастер- класс на тему: «Корригирующая гимнастика с массажными шариками». Современные исследования физиологов подтвердили: нервные окончания пальцев рук, да и всей ладони, широко связаны с корой больших полушарий головного мозга.
От развития моторики пальцев рук зависят навыки логического мышления, его скорость и результативность. Неразвитость моторной сферы ребенка может затруднять его общение с другими людьми. Однако это не всегда учитывается педагогами. Я предлагаю вам методику коррекционно- оздоровительной работы- корригирующую гимнастику для рук.
Сегодня я хочу познакомить вас с одним из методов оздоровления СУ Джок.
Основная часть
СУ Джок ( в переводе с корейского Su- рука, Jok- нога)
Занятия с оздоровительными шарами- одно из увлечений китайцев. Эти шары изготавливают из различных материалов: из поделочного камня, металла, слоновой кости и т. д. Размером они приблизительно с теннисный мяч. Исследования китайских ученых свидетельствуют, что продолжительные регулярные тренировки с оздоровительными шарами улучшают деятельность внутренних органов и способствуют их оздоровлению, улучшают память, развивают силу рук
Вопросы к участнику
А знаете ли вы, какой палец отвечает за работу нашего организма
Обмен мнениями.
Я предлагаю вам нарисовать свою ладонь и попробовать определить, какой палец отвечает за какой орган (раздаю листочки)
Видите, как разделились мнения. Это говорит о том, что мы еще недостаточно знаем возможности своего организма ( показ схемы в сравнении)
В основе метода СУ Джок лежит система соответствия, или подобия, кистей всему организму в целом. В чем же заключается это подобие? Тело человека имеет 5 условно отдельных частей: голова, 2 руки и 2 ноги. И у кисти руки по 5 пальцев, которые соответствуют 5 частям тела. Это сходство наглядно можно представить, рассмотрев собственную кисть.
Максимально отставленный большой палец- это голова, мизинец и указательный палец –это руки, а средний и безымянный – это ноги. Возвышение ладонной поверхности, расположенное под большим пальцем – грудная клетка, основная ее часть – брюшная полость. Тыльная сторона кисти – спина, а продольная линия, условно делящая кисть пополам – позвоночник.
По мнению автора системы СУ Джок точки являются «пультами дистанционного управления» здоровьем человека. Эти лечебные системы функционируют, как своего рода маленькие клиники, естественным образом излечивающие болезни тела. На кистях в строгом порядке располагаются биологически активные точки, соответствующие всем органам и участкам тела. При каком либо возникшем заболевании «сигнальная» волна из пораженного органа или участка направляется в точку соответствия и приводит ее в возбужденное состояние – точка становится резко болезненной. При стимуляции этой точки возникает ответная лечебная волна, нормализующая деятельность пораженного органа.
СУ Джок –это такой метод, который может применять абсолютно любой человек для поддержания своего здоровья.
Неоспоримыми достоинствами СУ Джок являются:
Высокая эффективность – регулярный массаж способен повышать функциональную деятельность головного мозга и всего организма в целом.
Полная безопасность – упражнения доступны каждому и на имеют противопоказаний. Занимаясь ежедневно, очень скоро почувствуете оздоровительное значение
Универсальность – все упражнения выполняются спокойно, не прилагая особых усилий. Их можно делать во время прогулки, при чтении, во время просмотра телевизора.
Простота – может легко овладеть любой человек.
Вопросы
Как вы думаете, чем можно активизировать точки на ладони? ( Обмен мнениями)»
Я предлагаю ващему вниманию «нетрадиционные» массажеры: грецкий орех, фасоль, семечки.
Хотелось бы узнать о ваших ощущениях. Что вы почувствовали? ( Обмен мнениями)
Демонстрация приема
Помимо нетрадиционного материала я хочу вас познакомить с массажным шариком в комплекте с двумя металлическими кольцами, изготовленным по системе СУ Джок.
(Раздаю шарики). Обратите внимание, на шарике есть иголочки. Берем шарик в праву руку и надавливаем иголочками поочередно на пальцы, прислушиваемся к своему организму.
2 способ- взяли шарик, положили в ладонь и сжаимаем, играем, перекатываем.
Раскрутите шарик. Внутри щарика есть 2 кольца, разных по размеру. Надеваем маленькое колечко на палец и прокатываем кольцо вниз. Массажируем палец быстрыми движениями, медленными движениями, меняем поочередно палец. Второе кольцо используется для массажа пальцев ног.
Музыкальное сопровождение
Как сочетать приятное с полезным?
Прежде чем перейти к упражнениям, я сделаю небольшое отступление и расскажу вам легенду
По одной восточной легенде однажды Боги решили создать мир. Они создали Солнце, звезды, луну, моря, горы, цветы, облака. Затем они создали Человека. И дали ему здоровье. Но человек по своей великой рассеянности потерял свое Здоровье. Задумались Боги, как навсегда обеспечить Человека Здоровьем так, чтобы он его никогда не потерял. И тогда вложили Боги Здоровье в руки Человека, чтобы оно навсегда осталось при нем. Человек начал искать Здоровье по всей вселенной, не подозревая, что носит его в своих руках. И решили Боги спасти человека, послав ему волшебный мастер- ключ к исцелению – СУ Джок.
Демонстрация технологии
- «Пасть тигра кусает шар»- сжать шар между большим и указательным пальцами ( пасть тигра), при сдавливании шар держать очень плотно, добиваясь ощущения ломоты, растягивания. Чередовать сжатие и расслабление пальцев.
- «Когти дракона сжимают жемчужину» - взять шар всеми пятью пальцами, но не ладонью. Пальцы давят на поверхность шара, как бы мнут его с максимальной силой, чередуя напряжение с расслаблением.
- «Обезьяна хватает персик» - взять в руку шар, удерживая его на середине ладони. Сильно сдавить шар и расслабить кисть.
- «Завинчивание и отвинчивание» - шар лежит на середине ладони. Свободно прокатить его большим пальцем от мизинца до указательного пальца, затем вернуть от указательного в исходное положение уже с помощью мизинца.
- «Уголек на ладони» - непрерывно подбрасывать шар на ладони, при этом он активно массирует активные точки ладони.
- «Растереть орех» - шар лежит на ладони левой руки, накрыть его ладонью правой руки, Сильно сдавливать шар ладонями, как бы пытаясь его растереть. Чередовать напряжение и расслабление.
- «Вращение двух щаров» - взять в руку два шара и выполнить «завинчивание», вращая оба шара. Повернув шары, пальцы возвратить в исходное положение. Крутить непрерывно.
- «скачки двух шаров» - взять в руку два шара, основанием большого пальца толкнуть шар по ладони, при этом ладонь складывается. Помогая этому движению, остальными пальцами толкать поднявшийся кверху шар в противоположную сторону. Шары меняются местами, ладонь распрямляется. Продолжать непрерывно: один шар проходит под другим, прокатываясь по центру ладони.
Рефлексия участника
Я вам предлагаю расслабиться
«Пара» - упражнение на расслабление мышц.( попеременное движение с напряжением и расслаблением рук).
Стоя друг против друга, касаясь выставленных вперед ладоней партнера. Левая рука при этом сгибается в локте, а у партнера выпрямляется.
«Вибрация»
Какой сегодня чудный день!
Прогоним мы тоску и лень.
Руками потрясли.
Вотмы здоровы и бодры.
Итог
Мне бы хотелось знать ваше мнение насчет того, эффективен ли этот метод, считаете ли вы его приемлемым в работе с детьми? Что ценного вы для себя открыли?( раздаю анкеты)
Итак, я провела мастер- класс по корригирующей гимнастике с массажными шариками. Я буду рада использовать данный метод в своей практической работе.